Il post gara va considerato come un periodo di recupero da stimoli stressanti sia di tipo metabolico che psicologico e meccanico. Infatti se questo stress non viene gestito adeguatamente il nostro corpo può andare incontro a stanchezza, indebolimento muscolare, riduzione dell’appetito e alterazione del sonno, fino ad arrivare ad un abbassamento delle difese immunitarie e […]
Alimentazione per la settimana post gara Leggi tutto »
Voglio raccontarvi la gara di Mattia Camporesi al Campionato italiano Olimpico Age Group di categoria No draft a Revine Lago-Tarzo (Treviso), perchè l’entusiasmo di questi ragazzi è sempre un ottimo incentivo per continuare a… correre! Mattia è un atleta tesserato alla società TD Rimini, di cui io sono consigliere, e quando ci sono eventi importanti come
La gara di Mattia Camporesi a Revine Lago-Tarzo, Treviso Leggi tutto »
Il 31 maggio ho partecipato alla 16° Cortina – Dobbiaco Run, 30 km. Discreta gara impiegando 2h 40’ 16’’. Con me anche Laura Capelli, compagna di allenamento (2h 40′ 44″)! Grande Laura ci siamo divertiti!
La Cortina Dabbiaco Run del 31 maggio 2015 Leggi tutto »
